連日のように朝まで起きていると、たまに早く寝ようとしてもなかなか寝付けない。

就寝時間は変な癖が付くと、修正するのに荒治療が必要になる。
生活習慣の乱れは体に負担を掛けるので、早めの就寝を心がけたい。