タグ:ダイエット

ダイエットには、全身運動でカロリー消費効率が良いとされる水泳を選択しました。
週に2回(土日)と気が向いた平日に運動を取り入れます。

幼少の頃、海で溺れたのをきっかけに習い始めたスイミングスクールを小学生の間継続し、中学の部活動でも水泳をしました。
水泳が苦手でなく、消費の効率が良いと知り、徒歩圏内の区民プール(温水)が1回210円と聞けば、効率厨でコスパ厨の私は行かざるを得ないでしょう。

続きを読む

11214188_1143847978975584_3477628437024497934_n

標準体重真ん中記念にまとめます。

振り返ること1年前、過去最高体重を記録してしまい、健康診断では血中脂質など各種パラメータの異常を警告される状態でした。
健康診断の結果が出た頃に保険の加入を検討したところ、当時の健康診断結果では加入条件が悪くなる可能性を指摘されました。

このままではいけないと思いダイエットに取り組みました。

続きを読む

↑このページのトップヘ